Esercizi di consapevolezza
In questa sezione potete trovare alcuni esercizi per aumentare la vostra consapevolezza e il contatto con voi stessi.
Sono tratti da un classico libro di esercizi, che seguito per intero si struttura come una formazione profonda ed efficace.
Il libro (non tradotto in italiano) si intitola "Awareness - Exploring, Experimenting, Experiencing" ed è stato scritto da John O. Stevens nel 1971.
Di seguito alcuni esercizi liberamente tradotti in italiano.
